本文摘要:“鸡胸肉是减肥的好材料,但不吃一种方法的话,肯定会有味道。

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“鸡胸肉是减肥的好材料,但不吃一种方法的话,肯定会有味道。改变花纹,做小丸子,蒸熟,冷冻保存。

不吃的时候方便多了。我用了一个小秘诀,免得丸子害怕干净的手!”食材详细主材鸡胸肉4个鸡蛋2个胡椒粉适量盐适量红薯淀粉2汤匙酸甜味甜煎工艺10分钟普通可玩性鸡胸肉练习阶段1洗鸡胸肉,去除筋膜和脂肪油,托巴。用2p-烹饪器伤害泥或用绞肉机搅拌泥。

3把肉泥放入盆中,再放入鸡蛋、盐、胡椒粉、红薯淀粉加热。拿一个四度袋,拿出合适的肉泥。5拿一小勺,用冷水暴露勺子。6把花袋切成适当的扣,用吸管吸一些泥,用勺子吹风,小丸子就完成了。

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7早点在锅里放入适量的水煮开,开小火,保持沸腾,放入紧贴的丸子,转动小火煮到锅里,丸子全部沉淀就可以了。提示1、填满煮好的丸子,冷冻保管,不吃的时候煮几个或煮几个比较方便。2.红薯淀粉中有颗粒,最差的颗粒都磨成粉,加热时容易均匀混合。3.加热烤肉店后,可以煮丸子品尝咸味和口感。

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